私はコレで変わりました。当面の目標は「続ける」ことです。 6月6日（土）357日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上…

毎日の健康に♪発芽玄米＆雑穀ごはん LEEhttps://lee.hpplus.jp/100nintai/1671136/ これでいいんだよね

玄米50gを計量 水で洗って 水に浸けます ひなたに置いて発芽を視認して 水で洗いザルに入れてポリポリ食べます。 炊飯玄米はアルファでんぷん。胃で吸収。生の玄米はベータでんぷん。大腸で吸収。 いろいろやってみますね

きょうは曇り空でやっと陽が差してきました。 庭に出るとスズメさんたちの声が聞こえます。 砂浴び場使ってくれた跡があります だんだん賑やかになってきました。 なんか楽しい！

おはようございます。 かぞえ始めて75日目の朝になりました。 きょうは曇り空な朝です。 後で快晴になると… 沸かした白湯と生姜紅茶を飲んで身体を温めました。 自分が水分を摂るように軒下の鉢植えや水耕栽培にも水分を…おすそ分けします。 一階二階の窓を…

続けることが不得意で長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを実験中です。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによ…