噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日～14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」初経験です。 ・本チキン人参+玄米ごはん ・活酵素味噌汁+玄米ごはん ・ドライフルー…

3月11日（水）270日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

3月11日（水）食べなかった時間は【15時間】でした。3月10日（火）21時～3月11日（水）12時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https:/…

いつもの素材でちょっと変わった味付け やってみましょう 1人参スライス千切り2鶏ガラこそげ肉=本チキン3フライパンに4唐辛子チョキチョキ5ごま油6ガスコンロ…強火7人参千切り投入8火が通ったら9本チキン投入0オイスターソース+本みりん+白だし1くちゅくちゅ…

寒い日やお天気が悪い日が2～3日続くと トタンに 室内が散らかってしまいます… お掃除が下手なコです。 きょうは青空が出ました。 苦手なお掃除から楽しいお掃除に… する方法を探しています。

鶏がらスープに 人参 1スライス人参2鶏ガラスープおたま3杯3レンジ500W2分半4人参が浮いてきます5熟成すりおろし生姜6海塩+粒胡椒クラッシュ7レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。