3月10日（火）食べなかった時間は【15時間】でした。3月9日（月）21時～3月10日（火）12時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https://…

噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日～14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」初経験です。 ・活酵素味噌汁+玄米ごはん ・厚揚げ卵とじ+玄米ご飯 ・ドライフルーツ2…

きのう購入した厚揚げ… やってみましょう 1ちいちゃいフライパンに2玉ねぎトントン3鶏ガラスープおたま一杯4ガスコンロ…強火5沸騰したら6蓋をして7ガスコンロ…中火 8厚揚げ9片割れトントン 0フライパンに移し1昆布だし+白だし+本みりん2コトコト3くちゅくち…

お皿にのせておいて 折に触れてちょっとずつ食べる ドライフルーツ20g くるみ20g いりこ10g（カタクチイワシ=青魚） アーモンド10g（約10個） バナナ

3月10日（火）269日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

1スライス玉ねぎ2鶏ガラスープおたま3杯3レンジ500W2分半4玉ねぎが浮いてきます5熟成すりおろし生姜6海塩+粒胡椒クラッシュ7レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。

ラフすぎる着物姿に驚き！明治30年のリアルな東京の姿を捉えた映像が興味深い！ 歴史・文化 - Japaaanhttps://mag.japaaan.com/archives/91574

學而時習之 数 3月9日（月）ぶん 何をやっても長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを覚えました。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 …

昨日買ってきた米粉のレシピ 楽しみですね もちっ、サクッ、とろ～り♪「米粉」を使ったパンやパンケーキ…ご飯系レシピをご紹介♪ キナリノhttps://kinarino.jp/cat4/20033