噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日～14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」初経験です。 ・ビーフン厚揚げピリ辛キャベツ+玄米ごはん ・活酵素味噌汁+玄米ごはん…

3月9日（月）食べなかった時間は【20時間】でした。3月8日（日）21時～3月9日（月）17時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https://y…

3月9日（月）268日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

小麦を食べない米粉（中国語でビーフン） 焼きそば風 やってみましょう 1タイビーフン2お湯40°で100g20分 3厚揚げ豆腐（二枚入り）4一枚をトントン5キャベツをトントン 6ちいちゃいフライパン7熱してごま油+キャベツ8くちゅくちゅ 9おっきいフライパン0熱し…

買ってきましたグルテンフリー 米粉1kgタイビーフン400g（前回購入した 国産ビーフンは 入荷していない ということでした）

車でジムまで行ってハツカネズミごっこをして車で自宅に帰る… よりも ランニングウェアに着替えジムまで走って自宅まで走って帰る… 寄せては返し 寄せては返す これすなわち波の如し…

1千切りスライス山芋2温め直した鶏ガラスープおたま3杯3熟成すりおろし生姜4海塩+粒胡椒クラッシュ5レンゲ アツアツフーフー 身体が温まります。

小麦 中麦? 大麦の代わりに大豆を食べよう！ これなら一週間7日ローテーションが組めそうですね。 大豆の加工食品大豆のおはなしhttp://cp.glico.jp/story/daizu/foods.html

何をやっても長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを覚えました。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによりさらに…