何をやっても長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを覚えました。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによりさら…

噂に聞くグルテン断ち=グルテンフリー 10日～14日くらいで違いの自覚症状が出る…らしいのです。 いつも大した変わり映えのしない食事なのですが それでも「麦を食べない」のは初経験です。 きょうは1日目。 ・納豆+野菜+卵+白米ごはん ・活酵素味噌汁+ 発芽…

3月2日（月）261日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

3月2日（月）食べなかった時間は【16時間】でした。3月1日（日）21時～3月2日（月）13時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https://yo…

あらためてビックリ！です。 グルテンを含む食材グルテンを含まない食材 グルテンフリー食材リスト クロワッサン オンラインhttps://croissant-online.jp/topics/46841/

グルテン断ちと言ってしまったら… ニ八そばにも餃子の皮にもグルテンが入っているそうで… きょうは炊いた白米が残っていたので納豆にします。 やってみましょう 1納豆2出汁でくちゅくちゅ3キャベツ4くるくる5人参6くるくる7器に移し8山芋スライス9卵黄を乗せ…