何をやっても長続きしなかった私… このブログのおかげでとりあえずは続ける…ことを覚えました。 学びて時に之を習い 数える。 習ったことを、機会があるごとに復習し身につけていくことは、なんと喜ばしいことでしょうか。 これを日々数えることによりさらに…

3月1日（日）260日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりました。 主食を玄米に…

グルテンって・小麦大麦ライ麦・パン・クッキー・うどん・ラーメン・カレールウ・レトルトカレーにも入っているそうです。 明日からグルテン断ち在庫のレトルトカレーを食べてしまいます。 やってみましょう 1温めたお皿に2炊いた白米3レトルトカレー4キャベ…

図書館から借りてきた本。 著者によれば玄米と味噌汁で十分。 「一汁一菜」とはワンパターンの食事。 これでいいじゃない！ と… 【同じ方の著作】 もうレシピ本はいらない人生を救う最強の食卓https://g.co/kgs/vGJLsi 図書館に予約しました。二人待ちなので…

やってみましょう… ちょうど明日から○○○日目カウント末尾が1になります。 【体験談】14日間グルテンフリー生活をしたら人生が変わった話。 - NOW OR NEVERhttps://now-or-never.jp/%E3%81%93%E3%81%932%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E5%83%95%E3%81%AB%E3%81%…

3月1日（日）食べなかった時間は【16時間】でした。2月29日（土）21時～3月1日（日）13時 科学映像館 目で見る生命 小腸の蠕動運動 The Intestines the digestive processYouTube https://youtu.be/6HqXkk-Z7nQ 目で見る生命（Blood 血流）YouTube https://…

きょうは食欲がありません。 1お豆腐トントン2鶏がらスープおたま2杯3器に入れて4レンジ500W2分30秒5熟成おろし生姜6海塩ひとつまみ7粒胡椒クラッシュ8レンゲ アツアツ 美味しくいただきました。