活酵素味噌汁234日目 2月4日（火）234日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。なんか最近おなかが出てきたよね… 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 200日が過ぎて仮説「上機嫌は食べ物から」と思えるようになりま…

寒い日はやっぱりお鍋… やってみましょう 1「5種のきのこで菌活鍋」パック2ひとり食用、土鍋に配し3手前に本チキンを添えて4鶏ガラスープを入れて5ガスコンロ…中火6マルちゃん「お鍋にポン！」7蓋をしてコトコト8頃合いを見て9「いただきまーす」 白菜を足…

1鶏ガラスープおたま3杯2薄切り細スライスにんじん3レンジ500W2分半4にんじんが浮いてきます5熟成すりおろし生姜6海塩+胡椒 アツアツフーフー 身体が温まります。