2020-01-14から1日間の記事一覧

ヌーン・エイト(火)153日目ぶん

152日目 1月13日(月)ぶんはブログUpできませんでした。 ここで大切なのは【固形物を食べない時間帯】だとわかりました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※固形物を 食べる時間を「お昼12時から夜8時まで8時間」=Noon-Eight=ヌーン・エイト 固形物を 食べない時…

活酵素味噌汁213日目 夕食

1月14日(火)213日目夕食になります。 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 ここは朝陽・昼陽が射すと暖房なしで25°を超えるほど暖かくなる部屋です。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からは…

一日一食の 背中が見えてきた

活酵素味噌汁食べ始めて200日を超えました。 切り干し大根に熱湯をかけふやけて食べやすくします。 生ごぼうや生味噌の酵素が死なない53°以下になるまで室温20°を超えるこの部屋では25分ぐらい、時間がかかります。 この間生ごぼうをすりおろし生味噌をマド…