2020-01-12から1日間の記事一覧

ヌーン・エイト(日)151日目ぶん

ここで大切なのは【固形物を食べない時間帯】だとわかりました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※固形物を 食べる時間を「お昼12時から夜8時まで8時間」=Noon-Eight=ヌーン・エイト 固形物を 食べない時間を「夜8時からお昼12時まで16時間」 ※セブン・エイトか…

鶏 家族皿

親子どんぶりは1鶏肉2鶏卵 家族皿は1鶏肉(本チキン)2鶏卵3鶏ガラスープ やってみましょう 1ちいちゃいフライパンに2玉ねぎスライス3鶏ガラスープおたま2杯4ガラス蓋をして5コトコト6玉ねぎが柔らかくなったら7鶏肉(本チキン)投入8醤油+昆布粉+白だし+本…

鶏ガラこそげ肉(本チキン)

圧力鍋で作る鶏ガラスープは身体が温まります。 圧力鍋の底から鶏ガラを引っ張り出し お箸とフォークで肉をこそげます。 アッサリ味の低脂肪肉です。 私はシーチキンならぬ本チキンと呼んでいます。 レシピで見るシーチキンのメニューはほとんどこれで代替で…

活酵素味噌汁211日目

1月12日(日)211日目 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 ここは朝陽・昼陽が射すと暖房なしで25°を超えるほど暖かくなる部屋です。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 …

英国版 辞めたい?

どうも当事者はたいへんみたい… ヘンリー夫妻が突然「王室離れ」図る| ヨーロッパ| 東洋経済オンライン| 経済ニュースの新基準https://toyokeizai.net/articles/-/324084?display=b