セブン・エイト飲んでも食べても良い時間を朝7時から・夜8時までと定めました。 固形物を食べるのは昼12時から・夜8時までを目標にすると1日は24時間だから残り16時間は「食べない時間」になるはずなのですが… なかなか目標をクリアできず食べない時間13時間…

12月22日（日）190日目ぶん きょうも暖かい穏やかな日でした。 お出かけして賑やかなランチを頂いて夕食になります。 台所が寒いので母が使っていた台所隣室を整理 活酵素味噌汁はこの部屋を使ってすることにします。 もともとは母の本棚にあったこの冊子か…