いただいた白米一合を炊きました。 拝み洗いをして水に浸けること40分ほど… 親子どんぶりは鶏肉+鶏卵ですが ウチのは・鶏ガラこそげ鶏肉・鶏ガラスープ・鶏卵を皿に盛るので「鶏家族皿」 やってみましょう 1玉ねぎトントン2ちいちゃいフライパンに3玉ねぎ投…

11月28日（木）166日目 きょうは自宅にいます。 ランチです。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発…