寒くなってきました 油で野菜を炒めずに圧力鍋を使ったキャベツもやしラーメン やってみましょう 1キャベツの葉2枚2手でちぎって3葉脈はスライス4もやし1/2袋5碗に水を張り6一杯ぶんの分量を量る 7水を小さな圧力鍋に移す8キャベツ投入9もやし投入0蓋をして…

11月26日（火）164日目 きょうもお出かけ。 昼食は外食。 夕食になります。 あしたは玄米おにぎり… もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 主…