11月24日(日)162日目 きょうもお出かけ。 昼食は会食でした。 夜食になります。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 始めて100日が過ぎて体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊…
葉付き大根いただきました。 やってみましょう 1大根葉を切り落とし2大根葉3本3トントン4油揚げ1/2枚5トントン6小さめのフライパン7油揚げを投入8ガスコンロ強火9大根葉投入0醤油+昆布だし+白だし+本みりん1くちゅくちゅ2七味唐辛子パラパラ3水分が飛んだら…
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