買ったはいいけれどなかなか出番がなくて冷凍庫の底に沈んでいたレンコンさん 本屋さんで立ち読みレシピ やってみましょう 1冷凍庫からレンコン2くっついたままお皿に並べ3室温放置タイマー10分4くっつきを剥がして5グリルパンに並べ6海塩を振って10分7染み…

11月1日（金）139日目ランチ ランチタイムに持ってきました。 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米…

毎朝7時飲食解禁アラームが鳴ります。 コップ一杯の白湯をいただいてから マーマレードお湯に溶かしてホットマーマレードをいただくことにしました。 お徳用瓶を購入してきたのです。 お披露目しますね