10月31日（木）78日目ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め食べない時間帯を記録しブログで励みにしています。 新しく始めたことも末尾を統一すると数えやすいことがわかりました。 誤差は最大でたかだか9日です。なので四捨五入ならぬ9捨10入でカウント…

寒くなってきました身体があたたまるキャベツとニンニクです やってみましょう 1キャベツ3枚2手でひっちゃぶく3葉脈はスライサーで4フライパンに5にんにくオリーブオイル漬け6鷹の爪半分チョキチョキ7ガスコンロ強火8キャベツ投入9油がまわって0キャベツがし…

10月31日（木）138日目ランチ きのうは急にお出かけして何もできませんでした。 今回はランチタイム！ もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を…

おはようございます。 こちら今朝は穏やかな日和です。 きのうは1日何もできませんでした。 今朝は足の裏朝陽浴しています。 ポカポカです。