2019-10-21から1日間の記事一覧

セブン・エイト68日目

10月21日(月)ぶん 飲食時間を朝7時から夜8時までと定め○○日目をカウントしています。 せっかくカウントしはじめたのであとから始めたことも数え出しました。 ところが始めたことが幾つも出てくるとカウントが煩雑になってきました。 そこで【0秒思考】の本…

ピーマン油揚げ 焼いただけ

明日はお出かけです残っているピーマン やってみましょう 1ピーマン3個、2mm厚スライス2油揚げ一枚、細切りトントン3ちいちゃいフライパン4油をひかずに5ピーマン投入6くちゅくちゅ7お焦げが立ったら8油揚げ投入9くちゅくちゅくちゅ0干からびてきたら1海塩…

活酵素味噌汁128日目

活酵素味噌汁128日目 10月21日(月)128日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようにな…

豆腐とほうれん草味噌汁

台風接近の影響でしょうか曇り空が暗くなってきました 豆腐と冷凍ほうれん草の味噌汁です やってみましょう 1木のお椀に水を張り2鍋に移す3お豆腐トントン4鍋にお豆腐投入5冷凍ほうれん草投入6コトコト7昆布だし+白だし+本みりん+日本酒8コトコトコト9溶き卵…

味噌マドラー

毎日つくっている活酵素味噌汁。 味噌は醸造元に電話しておすすめの自然塩使用の生味噌を食べています。 生味噌をすくうのには長い柄のついたスプーンを使っていました。 当たり前ですけどもスプーンにまとわりつく味噌の量は毎回異なります。 味噌汁の味噌…