きょうは太いごぼうを買ってきました 頂いたニンニククラッシュしてオリーブオイルにつけておいたものに活躍してもらいます やってみましょう 1太い土付きごぼう2たわしと流水で土を落とす3トントン 4グリルパンに並べて5にんにくオイルを添えて6海塩ひとつ…

10月16日（水）123日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…

図書館で立ち読みした雑誌レシピからの応用 やってみましょう 1冷蔵庫から豆腐1パック2洗って手でちぎり3ザルで水を切る4納豆と一緒に日向に5温まった頃合いを見て6納豆+出し+青じそチューブ7くちゅくちゅ8豆腐と和えて9くちゅくちゅくちゅ 発芽酵素玄米い…