朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて61日目になりました。 今日は曇り空朝陽浴はできませんでした。 1※【固形物を食べなかった時間帯】昨夜9時から午前11時まで14時間でした。 2※【お酒飲まずに 52日目】セブン・エイトで10日目に軽く言ってみた「末…

きょうは白米を炊きました 創作シャキシャキとろろ丼2019.10.14(月) レシピの権利を主張します。 やってみましょう 1山芋2ひげ根を焼いて3水洗い4皮付きのまま5千切りスライス細目6木製お椀に7白米をよそい8山芋スライスを盛り9卵黄を浮かべ 昆布だし+白だ…

不思議なものが母のクローゼットから出てきました 広島大学との産学連携による共同開発商品 緩んだ骨盤底筋群を引き締めるために使いやすい形状と振動でサポートする骨盤底筋エクササイズ専用のクッション 乾電池を入れてスイッチOn 1秒間に約40回の振動が骨…

10月14日（月）121日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…