2019-09-30から1日間の記事一覧

セブン・エイト 47日目

朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて47日目になりました。 朝5時頃に目が覚めました。 起きがけの操体いろいろメニュー試しています。 きょうは後から晴れてきて足の裏も朝陽浴できました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 白湯を2杯ゆっくり飲みました。 1※…

マカロニ カレー

台所にあったマカロニ イタリア直輸入と書いてあるのですが やってみましょう 1マカロニ2計量100g3鍋に湯を沸かして4マカロニ投入5人参スライス千切り6大根スライス千切り7別鍋にレトルトカレー8人参大根第1便投入9コトコト0人参大根第2便投入1茹でたマカロ…

活酵素味噌汁107日目

9月30日(月)107日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…

初めてのお漬物

キャベツを塩で揉んで一晩置きました。 いちおうお漬物です。 まだシャキシャキ感がありますが全体にしっとりとして 甘いキャベツの味とほんのり塩味 少し酸っぱい味がします。 乳酸菌が繁殖しているのですね。 4日を過ぎると酸っぱさが増すそうですがそれま…