2019-09-24から1日間の記事一覧

セブン・エイト 41日目

朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて41日目になりました。 朝6時頃に目が覚めました。 起きがけの操体いろいろメニュー試しています。 快晴6時30分から足の裏も朝陽浴しました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 白湯を2杯ゆっくり飲みました。 1※【固形物を…

煮豆3種 の缶詰を

きょう 夕食は 知人と 外食でした。 帰宅してから 缶詰のミックス ビーンズ混ぜた お豆 食べてみました。 素材缶詰120 g3種類の豆を彩りよくミックスしました。サラダ、スープ、シチューにどうぞ。と… ひよこ豆、青えんどう豆、赤いんげん豆。 開けてみたら…

活酵素 味噌汁 101日目

9月24日(火)101日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…