2019-09-24から1日間の記事一覧
朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて41日目になりました。 朝6時頃に目が覚めました。 起きがけの操体いろいろメニュー試しています。 快晴6時30分から足の裏も朝陽浴しました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 白湯を2杯ゆっくり飲みました。 1※【固形物を…
きょう 夕食は 知人と 外食でした。 帰宅してから 缶詰のミックス ビーンズ混ぜた お豆 食べてみました。 素材缶詰120 g3種類の豆を彩りよくミックスしました。サラダ、スープ、シチューにどうぞ。と… ひよこ豆、青えんどう豆、赤いんげん豆。 開けてみたら…
9月24日(火)101日目 もともとは母の本棚にあったこの冊子からはじまりました。 なんか最近おなかが出てきたよね…と 100日が経って体重は67 kgから60 kgになりました。 主食を玄米にして炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べるようになったことも関係してい…