朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて35日目になりました。 朝5時半過ぎに目が覚めました。起きた時は曇っていました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 1※【固形物を食べなかった時間帯】昨夜9時から午前11時まで、14時間でした。 2※【お酒飲まずに 26日目】軽…

きょうは焼きそばにします やってみましょう 1キャベツをひっちゃぶいて2ニンジン千切りスライス3もやしはサッと洗う 4フライパンに太白ごま油5キャベツ投入6ニンジン投入7もやし投入8くちゅくちゅ9レンチン1分の焼きそばを投入0日本酒15ml1蓋をして蒸し焼…

9月18日（水曜日）95日目 切り干し大根と乾燥昆布と乾燥わかめがふやけるように熱湯をかけますが 生ごぼうと生味噌の酵素が生きたままおなかに入るよう… 酵素が死なない温度53°まで下がるの待って生ごぼうと生味噌を溶きます。 やってみましょう 1器に 切り…