水に浸けて置いて発芽した玄米を 生のままポリポリと1日100 g食べていました。 Wikipedia によれば玄米一合は156 gと書いてあったので 昨日玄米156 g を水に浸けて置きました。 今日夕方帰宅後発芽を視認してザルにあけて水を切りポリポリと食べ始めました。…

9月14日（土）91日目 100日目に向けてカウントダウンに入りました！ 飽きっぽい私がここまでこれたのもこのブログのおかげです。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を…