せっかく炊飯 発芽玄米と生の 発芽玄米を食べているのですから 食べた後おなかの性能をあげることをやってみましょう このブログ※※※セブン・エイト○日目※※※というコーナーでは 1固形物を食べなかった時間帯○○時間2お酒飲まずに○○日目 をカウントしています。…

朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて30日目になりました。 朝5時半過ぎに目が覚めました。 ※朝7時飲食解禁アラーム 湯を沸かして白湯を2杯飲みました。 【固形物を食べなかった時間帯】昨夜10時から午前12時まで14時間でした。 軽く言ってみた「末尾0…

9月13日（金）90日目 やってみましょう 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安 5生ごぼうすりおろしを加え 6生みそを溶いて出来上がり。 美味しくいただ…

台所にあったひじきの缶詰 プル缶を引いて食べてみたら味がついていなかった… やってみましょう 1缶詰の記載を読んで2人参スライス千切り3油揚げ1/2枚4フライパンに投入5ガスコンロ強火6ごま油大さじ17醤油+みりん+日本酒8くちゅくちゅ9器に移して出来上がり…