朝7時から夜8時までを「飲食時間」と定めて5日目になりました。 何でしょう朝は5時過ぎに目が覚めました。 7時に湯を沸かして白湯を2杯飲みましたきょうも朝からお出かけしました。 お昼は帰宅してそうめんを煮て食べました。 晩酌にいつもの定番つまみ・生…

故甲田光雄医師著「腸をキレイにする！」市立図書館から借りてきました。 生の野菜を食べる「生菜食」を提案されています。 生の野菜マヨネーズやドレッシングなど油を使わないで食べるには… やってみましょう 1台所の野菜チョッパー 2キャベツを細切れに 3…

夜風に秋の気配を感じる頃となりました。 いまのうちにそうめん片付けておかねば… やってみました 1そうめん一束 2沸かした鍋に投入3ぐるぐる 4頃合いを見て5ざるで湯を切り6水に晒す7お皿のザルに移し8刻み海苔を振って出来上がり。 かつおだし+昆布だし+白…

56日目 8月10日土曜日57日目 8月10日土曜日 ここにカウント違いがありました。 ○日目に間違いはなく 日付と曜日をコピペしダブってしまいました。 ペコリ。