朝7時に ガスコンロで沸かした白湯を2杯飲みました。 水はガブガブと一気に飲んでしまうのですが 白湯は熱くて一口ずつしか飲めません。 これがいいんですね少しずつ飲んで身体に吸収するには… お出かけして12時過ぎから知人とランチ。 夕方帰宅し活酵素味噌…

晩酌のお供に 定番に加えて きょうも何か一品 やってみました 1生人参スライス2冷凍ニラ 3小さいフライパン+ごま油4卵を溶いて 5くちゅくちゅ6皿に取り分ける 7大フライパン+ごま油8人参とニラ投入9量が少なくなっちゃって0慌ててもやしを援軍に 1しんなりし…

8月15日（金）62日目 きょうも朝からお出かけ お昼は外食でした 夕方戻ってきてやってみました 1器に 干し大根5 g 昆布2 g 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶碗で白湯を一口ずつ飲む4温度が53°以下を目安に 5生ごぼうすりお…