わたし玄米食にしてから味覚や感覚が変わりました。 以前にこのブログで・山芋を・皮付きのまま・ぶつ切りにし・オーブントースターで・切り口をカリカリに・そのまま美味しくいただく。ことをしました。 今回はさらに一歩踏み込んで やってみましょう 1山芋…

トロトロだよと教えていただきました。 やってみましょう 1冷凍焼きナス袋を開け2お皿に中身2個を乗せ 3ラップをかけて4レンジ500 W 2分5昆布だし+鰹節 ホントにトロトロでした。 発芽酵素玄米いつでもごはんのお供に美味しくいただきました。

6月30日（日）15日目です。 しょっちゅうお腹がグーッと鳴るようになりました。 お昼までおなかが空かなくなりました。 やってみましょう 1器に 干し大根5 g+ 昆布2 g+ 乾燥えのき茸1 g+ 乾燥わかめ1 g 2熱湯をかけて 温度が下がるまで待つ3待っている間 茶…

6月30日（日）8回目です。 きょうは朝から雨。浴室の気温20.6°湿度78% 「汗線解放 足湯」 やってみましょう 1バスタブに2足湯タブと3温度計4椅子を持ち込む 5ガス給湯器6温度設定47° 7足湯タブに給湯8粗塩ひとつかみ投入9半ズボン姿で0椅子に座り1タイマー設…