きょう土曜日は、お出かけ。 朝食は寝かせ発芽酵素玄米いつでもごはんとインスタント味噌汁「金のだし」。 昼食は外食。 夕食 アクセントメニュー は牛肩ロースステーキ用肉220 g。655円+税。 写真は加熱前に撮影したもの 食べ始まったら忙しいのです。 0予…

いまの私毎日定番晩酌「生メニュー」 1【人参】スライス2【玉ねぎ】スライス3【大根】おろしスライス4【山芋】おろしスライス5【じゃがいも】加熱 今のところじゃがいもは・洗って皮ごと半分に・500 w レンジで4～5分。調味料は何もつけずそのままいただき…